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營養師跟你說

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台灣人最缺的營養素！維生素D3功效、攝取量與正確補充法

Grace 營養師 | 2026-05-21
目錄1.維生素D3為什麼這麼重要？解析 3 大核心功效2.你是缺 D 一族嗎？這⋯
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2026魚油推薦｜Monde Selection 特級金獎是什麼？營養師教你挑高濃度魚油

Grace 營養師 | 2026-05-12
 優品生醫「95% 極上之萃魚油」，在 2026 年最具指標性的國際品質評鑑——⋯
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鎂可以每天吃嗎？營養師：適量攝取與複方搭配，好睡又安心

Grace 營養師 | 2026-04-30
很多人疑問：「聽說鎂能幫助入睡，但每天吃會有依賴性嗎？」請放心，鎂（Magnes⋯
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rTG、TG、EE 魚油差別是什麼？魚油型態完整解析，一次看懂怎麼選

Grace 營養師 | 2026-04-09
 魚油常見的型態主要分為 TG、EE 與 rTG。三者的差異主要來自製程與分子結⋯
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鎂與 GABA 什麼時候吃最好？營養師揭密「睡前 1-2 小時」黃金時機

Grace 營養師 | 2026-03-26
 很多人買了含鎂或 GABA 的產品，卻不知道什麼時候吃才對：「是晚餐後馬上吃？⋯
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維生素 D3 是什麼？為什麼越來越多人開始補充？一次用白話說清楚

Grace 營養師 | 2026-02-09
維生素 D3 是一種人體可由曬太陽自行合成的重要營養素，主要與鈣吸收、幫助骨骼與⋯
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