正確食用時機

保健品的吸收與功效除了與成分有關，選對食用時機也很重要！

 

以下是優品生醫全系列保健產品的食用時機分類，

幫助你了解最適合的補充食機，讓保健品發揮最大效益！

 

隨時吃：方便補充，不影響吸收

這些保健品不受時間限制，無論空腹或飯後都能被良好吸收，適合日常隨時補充

  • 膠原美學
  • CC守護錠
  • 滴雞精
  • 滴蜆精

 

 

飯前吃：空腹吸收更佳

這些保健品在空腹時補充，可以被吸收利用的更好，記得在飯前補充唷！

  • 孅食對策
  • 輕醣日記
  • 倍益敏
  • 優益莓

 

飯後吃：伴隨油脂吸收更佳

以下保健品建議在飯後服用，伴隨著餐食中油脂會讓這些營養素吸收更好

  • 80%極品魚油
  • 棗日補鐵
  • 晶亮潤
  • 好健憶
  • 活力攝

 

睡前吃：幫助放鬆及入睡

補鈣產品特別適合在睡前補充，可以幫助肌肉及神經正常功能，幫助入睡

  • 鈣益眠

 

依需求調整時間：靈活運用

消化酵素建議依照個人需求調整補充時間，飯前吃能促進食欲，飯後吃則幫助消化！

  • 酵果食族

 

另外，營養師特別提醒大家

  1. 魚油容易跟礦物質交互作用，80%極品魚油建議和富含礦物質的【鈣益眠】、【棗日補鐵】間隔2小時補充
  2. 膳食纖維容易跟礦物質交互作用，所以富含膳食纖維的【酵果食族】也建議跟富含礦物質的【鈣益眠】、【棗日補鐵】間隔2小時補充
  3. 藥品一律建議根保健食品間隔2小時以上補充

 

 

正確的食用時機能讓保健品發揮更好的效果。掌握隨時吃、飯前吃、飯後吃與睡前吃幾個時機，讓你的健康管理更加事半功倍！