「補鐵」補帖知多少🔔鐵劑保健品怎麼吃
🔎補鐵保健品建議空腹吃，吸收速度最快🏆
但如果您是胃部敏感者，建議於飯後補充
🔎鐵劑建議與維生素C、B群搭配補充
C可以幫助鐵質吸收，B群則是重要的造血營養👍
🔎茶類、咖啡、牛奶、鈣片建議與鐵劑隔開2小時服用
這幾種食物及保健品會減少鐵質的吸收唷🚫