早上九點，腦袋還沒醒，咖啡還是B群？營養師：這樣選最聰明

早上9:03，雖然人已經坐在辦公室，但感覺靈魂還在床上。

經歷了三個鬧鐘，匆忙起床通勤，打卡進公司，但精神卻像還沒開機，面對成堆的工作，思緒一片空白。

這時候，兩個選擇浮現在腦海中：去茶水間泡一杯濃咖啡強制清醒，還是吃一顆B群，為一整天的工作打底？

這個幾乎是每個上班族都經歷過的「開機難題」

營養師深度解析，幫助你做出最聰明的選擇

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咖啡因：短暫的強制開機，但可能後繼無力

 

早上來一杯咖啡，是很多人的開機儀式。它的作用機制，可以簡單歸納為兩點：

👉 阻斷疲勞訊號： 暫時「卡住」大腦中讓人想睡的疲勞訊號，讓你「感覺不到」睡意。

👉 刺激中樞神經： 讓你心跳加速、精神亢奮，進入一種短暫的「備戰狀態」。

這就像是電腦的「安全模式啟動」，能讓你應急處理事務，但並非正常運轉。這也是為什麼很多人早上喝了咖啡，到了下午三四點卻感覺加倍疲倦。

咖啡因醒腦的關鍵原因

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維生素B群：能量轉換的關鍵輔助者

 

B群在早上的角色，並非提神劑，而是更像為整天的續航力「預作準備」。

它的主要功能是：

✅ 「輔酶」角色： 系統中不可或缺的關鍵因子，幫助能量正常代謝生成

✅ 轉換食物為能量： 有了Ｂ群的幫助，食物才能順利地轉換成能量提供體力

早上補充B群，就像在一天開始時，就先確保能量轉換系統順暢無虞，為接下來長達8小時的工作儲備好「根本動力」。

 

B群幫助提神的關鍵原因

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營養師的選擇指南：我該如何開啟我的一天？

 

需要緊急強制開機

一杯適量的咖啡，更適合這樣的你：

• 昨晚沒睡好，但9點立刻有重要會議。

• 需要立即、快速的刺激來應付眼前的任務。

 

追求全天穩定續航

早上來顆B群，更適合這樣的你：

• 希望整天的精神平穩、不透支。

• 想改善身體最根本的能量轉換效率。

 

 

想要高效開機，也想穩定續航

「如果我早上就需要好精神，但又不想只依賴咖啡因的短暫刺激，該怎麼辦？」

這也是我們在研發【早8B群】時思考的事情

因此專為早晨設計的「早8B群」，在B群的基礎上，額外添加了「專利香蜂草」。「專利香蜂草」經過臨床實驗發現有效快速提高專注力

Ｂ群＋香蜂草互補搭配，更符合現代人的需求：hold住整天能量正常代謝，也能幫助你早晨快速進入最佳狀態。 特別適合不想喝咖啡，但又希望高效開啟一天的族群。


 

 

 

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