優品健康GO| 只為你著想

<全部商品>

◆ 連續榮獲SNQ認證 ◆

新品上市✨手刀搶先下單

年度熱銷✨膠原蛋白&益生菌

\健康與美麗完美平衡/

讓您由內而外散發活力光采

營養師跟你說

2025-03-17

國民最缺乏營養素！維生素D3功效是甚麼？怎麼補？

☀️你今天曬太陽了嗎？☀️你知道嗎？即使台灣日照充足，維生素D3仍是國人最缺乏的維生素！原因不是陽光不夠，而是我們曬得不夠！🤔室內活動多、出門一定撐傘、擦防曬……這些保護皮膚的日常習慣，卻同時讓身體無法透過陽光合成足夠的維生素D。🔎 維生素D為什麼這麼重要？✅ 幫助鈣質吸收，維持骨骼健康 ✅ 調節保護力，對抗換季威脅 ✅疫情共存時代，維持健康力 📌 這些族群特別容易缺乏D3👶 新生兒：體內含量低 🧑‍💻 室內工作上班族：：少時間曬太陽 👵 銀髮族：合成能力下降 💡 怎麼補充維生素D３？✔️ 中午前後曬太陽10-30分鐘（臉部防曬也可以讓四肢曬曬太陽！） ✔️ 多吃含維生素D的食物：鮭魚、蛋黃、D3強化乳製品 ✔️ 若日曬 & 飲食攝取不足，可以選擇優質的D3保健產品！（50 歲以下，一天補充 400 IU；50 歲以上，一天補充 600 IU) 📢 快檢查自己的日常習慣，是不是忽略了這個關鍵營養！

2025-01-24

久咳不癒?!20秒快速了解百日咳

今年首例百日咳病例！高雄市2個多月大女嬰，持續住院治療中當心孩子久咳不癒不是感冒！２０秒快速認識百日咳💡 百日咳小科普由百日咳桿菌(Bordetella pertussis bacterium)引起，是一種侵犯呼吸道、具高度傳染性的急性細菌性疾病。 📍初期症狀：流鼻水、輕微咳嗽和低燒，看似普通感冒，但此時傳染力最強！ 📍咳嗽高峰期：咳嗽逐漸加劇，有時咳到喘不過氣或嘔吐，這階段可能持續1-2個月。 📍恢復期：咳嗽慢慢減輕，但仍可能拖上數週甚至數月。💡 旅遊提醒春節期間計畫出國的家庭，若目的地包括以下地區，請特別留意： •亞洲：中國、韓國、菲律賓 •美洲：美國、加拿大 •歐洲：捷克 💡 如何預防百日咳？ ✅ 按時接種疫苗： •五合一疫苗（DTaP-Hib-IPV）是防禦百日咳的第一步，建議按時帶家中嬰幼兒完成接種 •成人每10年應追加1劑Tdap疫苗，尤其是孕婦及嬰兒照護者，可為寶寶提供雙重保護。 ✅ 良好衛生習慣： •勤洗手，避免摸口鼻黏膜。 •不帶未接種疫苗的嬰兒前往人多或疫情流行地區。

2025-01-23

農曆新年吃甚麼?營養師教你吃的吉祥又健康

過年年菜不只要好吃，還要兼顧新年吉祥寓意！這些新年必備食材，讓全家吃得好運加倍、健康滿分！年夜飯吃哪些？營養師這樣說 🐟 魚：年年有餘象徵：富足和餘裕，一整條魚是年夜飯的必備菜色！營養價值：Omega-3：有益心血管健康蛋白質：修復組織、提高肌力烹調建議：清蒸或紅燒，減少熱量並保留優質蛋白質更健康唷！ 🦐 蝦：健康長壽象徵：蝦子彎曲的身體象徵長壽，寓意健康長久。營養價值：低脂高蛋白：熱量負擔少，優質蛋白好選擇鋅：提升免疫力，有助男性生理機能烹調建議：清蒸或川燙簡單呈現原味，可以搭配蒜蓉醬增加風味。 🍊 橘子：大吉大利象徵：橘子與「吉」發音相近，代表吉祥如意！營養價值：維生素C：有助抗氧化、增強免疫力。烹調建議：做為飯後水果清甜解膩！ 🌿 長年菜：健康長壽象徵：長壽與「苦盡甘來」的新年祝福！營養價值：膳食纖維：促進腸胃蠕動，減少新年油膩負擔烹調建議：川燙保留清爽口感，長年菜長長的外型也象徵長壽！ 💡 優品生醫祝福大家新年快樂，蛇年行大運 🎊春節期間與家人共享幸福又健康年夜飯！ 🎊

2025-01-09

麻疹知多少?我需要自費打麻疹疫苗嗎?

麻疹知多少？我需要打自費麻疹疫苗嗎？近兩年國際麻疹疫情嚴峻，台灣亦出現麻疹本土病例。麻疹是傳染力極高的疾病，若忽視防範，極易造成擴散。營養師三分鐘帶你看完麻疹常見症狀、預防方式、以及如何確認自己是否已接種 MMR 疫苗，日常、出國都超安心。麻疹的高傳染力傳染力極強：患者在出疹前後 4 天都具有傳染力。傳播途徑：可經由空氣、飛沫、或接觸鼻咽分泌物而感染。傳染性最強的人類病毒性傳染病之一在施打疫苗時代之前，每1例感染病例能傳播給周圍的其他20個人在1963年疫苗尚未使用前，麻疹被視為是孩童期例常性不可倖免的疾病，超過99％的人都會被感染麻疹常見症狀有哪些？麻疹初期症狀往往與一般感冒類似，很容易被忽略。以下是常見的臨床症狀：發燒：通常持續數天且可能相當高燒。咳嗽、流鼻水：類似感冒症狀，易被混淆。眼睛紅腫：俗稱「紅眼」，可能伴隨分泌物。全身紅色斑丘疹：常從頭部開始，逐漸蔓延到全身預防麻疹的關鍵：接種 MMR 疫苗MMR 疫苗（麻疹／德國麻疹／腮腺炎）是預防麻疹最有效的方法。全面施打：台灣自 1981 年起全面施打 MMR 疫苗高保護力：保護力高達 95% 以上，抗體可維持約 20 年這些人建議接種MMR疫苗：尚未接種過的人士抗體不足者計畫前往高疫情地區者我不確定是否接種過？如何確認？若是不確定自己是否接種過 MMR 疫苗，可以試試以下方式查詢疫苗紀錄：登入【健康存摺】，查詢疫苗接種紀錄抽血檢驗抗體：諮詢專業醫師並抽血檢測體內抗體含量出國前該注意什麼？若是春節假期即將前往疫情高風險地區，擔心自己與家人抗體不足或尚未接種疫苗，建議提前做好規劃：提早 2 週以上諮詢醫師：評估身體狀況，並安排接種疫苗。確認旅遊保險：確保保險涵蓋相關醫療費用。隨身攜帶防護用品：如口罩、乾洗手等，減少感染風險。

View All